Recenzje

Recenzja stroju Z3ROD – iSINGLET ARMADA, iSHORTS MAN

Z3ROD to debiutująca na polskim rynku marka odzieży triathlonowej. To jedna z topowych na świecie firm specjalizujących się w produkcji m.in. pianek i strojów dla triathlonistów. Miałem możliwość przetestowania najbardziej zaawansowanego technologicznie stroju Z3ROD. Kilka słów o moich pierwszych wrażeniach zamieściłem poniżej.

 

Parę dni temu, podczas zawodów Volvo Triathlon Series w Brodnicy, miałem okazję testować (pierwszy raz w warunkach bojowych) koszulkę i spodenki francuskiej firmy Z3ROD. Zarówno singlet (iSINGLET ARMADA), jak i szorty (iSHORTS MAN) są dedykowane triathlonistom specjalizującym się na długich dystansach (od połówki do pełnego IRONMANa).

Dodam, że ten dwuczęściowy strój, przed zawodami w Brodnicy i Serocku, testowałem na treningach dwa razy. Raz – podczas dwugodzinnego wybiegania oraz drugi – podczas treningu rowerowego. Oba treningi były przeprowadzone w dość komfortowym tempie, dlatego zdecydowanie więcej mogę powiedzieć o stroju, po wyżej wymienionych zawodach.

Na początek jednak kilka informacji o koszulce i spodenkach Z3ROD, które można przekazać bez testów. Zarówno Koszulka ARMADA, jak i iSHORTS są bardzo lekkie (materiał: 80% Polyester, 20% Elastan). Singlet posiada dwie kieszonki (na żele) na plecach, płaskie szwy oraz zamek na całej długości. Jeśli zaś chodzi o spodenki to mają one żelową wkładkę oraz silikonowe zakończenie nogawek. Tyle z rzeczy charakterystycznych.

a6

Kilka słów na temat koszulki. Faktem jest że nie czuje się jej na sobie – świetnie dopasowuje się do ciała. Producent podaje, że wykonana jest z hydrofobowego materiału (odpychającego wodę). Coś w tym jest. Ta koszulka nie nasiąka wodą, tak jak inne techniczne koszulki. Bardzo dobrze sprawuje się pod pianką. Poza tym świetnie oddycha. Moje poprzednie stroje (zarówno firmy Vitesse jak i 2XU) zawsze miałem ochotę rozpinać pod szyją na etapie biegowym, ponieważ odnosiłem wrażenie, że przeszkadzają mi w swobodnym oddychaniu. W przypadku Z3ROD nie ma tego problemu. Strój nie powoduje absolutnie żadnego dyskomfortu. Pomimo wysokiej temperatury (podczas zawodów w Brodnicy temperatura dochodziła do 30 kresek C) koszulka nie stawała się gorącym kompresem – oddychający materiał nie pozwalał na przegrzanie organizmu.

Co ciekawe koszulka świetnie chroni także od wiatru.  Miałem okazję testować zupełnie inne warunki pogodowe podczas ostatniego mojego startu w Serocku (około 16*C; wiatr w porywach do 25km/h). Mimo, że koszulka była wilgotna, to nie odczuwałem dyskomfortu, który zwykle występuje podczas przeszywającego, zimnego podmuchu wiatru.  Faktemże koszulka sprawdza się podczas chłodniejszych dni, byłem naprawdę mile zaskoczony. Przed zawodami w Serocku dopuszczałem możliwość założenia bluzy kolarskiej (ostatecznie jednak z niej zrezygnowałem).

a1

Jeśli idzie o spodenki, to pierwotnie miałem obawę, że żelowa wkładka jest zbyt płaska, a tym samym nie będzie dobrze amortyzować dość twardego siodełka. Dystans 90km na rowerze zwykle daje ostro w kość, zwłaszcza w tę ogonową. Poza tym, mój kręgosłup jest dość delikatnej konstrukcji, dlatego zwracam uwagę nawet na najmniejsze szczegóły . Na szczęście zarówno na treningu, jak i podczas startu, nie odczuwałem dyskomfortu w związku z długą jazdą rowerem.

Spodenki nie uwierały mnie także podczas biegu. Obawiałem się obcierek pachwin, ale na szczęście nie miało to miejsca. Spodenki nie ograniczają ruchów i tak samo jak koszulka – praktycznie nie czuje się ich na sobie.

Podsumowując polecam wszystkim długodystansowym triathlonistom ten strój. Mimo że za komplet trzeba zapłacić około 700 złotych, to moim zdaniem, wart jest tej ceny. Jeśli miałbym się do czegoś przyczepić, to może do długości koszulki – mogłaby być ciut dłuższa, ale być może to kwestia gustu:) Ogólna ocena jest bardzo pozytywna. Mnie strój Z3ROD z linii „i” (domyślam się , że chodzi po prostu o dedykowany dystans – I jak IRONMAN) bardzo się podoba. Myślę, że Wam też będzie odpowiadał.

Więcej o produktach Z3ROD na stronie: http://z3rod.pl/

a3

 

Adrian Zarzecki
#TriZteam!
Adrian Zarzecki
Główny trener i założyciel TriZ.

Zostań

częścią

Teamu

Dołącz do TriZ, trenujemy intensywnie,

ale z głową.

Performance
Zawodnicy TriZ Performance podczas wspólnego treningu kolarskiego – indywidualna opieka trenerska triathlon.
O Treningu w zespole TriZ

FAQ – Trening triathlonowy i współpraca z trenerem

Poznaj szczegóły współpracy z TriZ Performance. Poniżej znajdziesz odpowiedzi dotyczące naszych metod treningowych, indywidualnego podejścia do zawodnika oraz tego, jak w praktyce wygląda realizacja planu treningowego w naszym Teamie.

Optymalny czas na przygotowanie do debiutu w triathlonie z TriZ Performance to około 8 miesięcy. Najlepiej zacząć treningi w październiku, aby zbudować solidną bazę pod starty późną wiosną.

Jeśli jednak masz mniej czasu, przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który maksymalnie wykorzysta okres pozostały do zawodów.

Na start nie potrzebujesz najdroższego roweru czasowego. W TriZ Performance stawiamy na efektywność, dlatego Twoim bazowym zestawem powinny być:

  • Rower: Szosowy (na początek wystarczy nawet prosty model).
  • Trening w domu: Trenażer rowerowy – kluczowy do realizacji planu w chłodniejsze dni.
  • Elektronika: Zegarek sportowy z GPS i pomiarem tętna.
  • Pływanie: Sprzęt pomocniczy (płetwy krótkie, fajka czołowa, łapki oraz pull-buoy).

Jeśli masz wątpliwości, jaki model wybrać, nasi trenerzy pomogą Ci dopasować sprzęt do Twojego budżetu przed rozpoczęciem współpracy.

To proste! Skontaktuj się ze mną telefonicznie pod numerem 510 481 066 lub napisz wiadomość przez formularz kontaktowy.

Dalsze kroki wyglądają następująco:

  1. Ankieta zawodnika: Prześlę Ci mailem krótką ankietę dotyczącą Twojego zdrowia i doświadczenia sportowego.
  2. Analiza stanu wyjściowego: Poznam Twój aktualny poziom wytrenowania oraz sportowe marzenia.
  3. Planowanie: Na tej podstawie wspólnie wyznaczymy cele krótko i długoterminowe.

Zacznijmy Twoją drogę do mety już dziś!

TriZ Performance łączymy oba podejścia. Choć triathlon wymaga dużej ilości indywidualnej pracy nad bazą, oferujemy stałe treningi grupowe w Warszawie:

  • Pływanie: Wtorki i czwartki (20:00) oraz niedziele (8:30) na pływalni Inflancka.
  • Bieganie: Środy (18:40) na bieżni Agrykola.
  • Lato: Organizujemy otwarte treningi kolarskie oraz pływanie na wodach otwartych (open water).

Dodatkowo organizujemy obozy triathlonowe, które są świetną okazją do wspólnego szlifowania formy. Pozostałą część planu realizujesz indywidualnie, bazując na wytycznych od trenera.

Czas potrzebny na trening jest dopasowany do Twojego doświadczenia oraz dystansu, w którym startujesz:

  • Debiut i dystans Sprint: Wystarczy około 5–6 godzin tygodniowo. To realny czas, który łatwo wpleść w grafik pracy i życia rodzinnego.
  • Dystans Olimpijski i 1/2 Ironman: Objętość zwykle wzrasta do 8–12 godzin tygodniowo, zależnie od Twoich ambicji wynikowych.
  • Dystans pełny (Ironman): Wymaga największego zaangażowania, często powyżej 12-15 godzin w kluczowych blokach treningowych.

Pamiętaj, że w TriZ Performance plan budujemy wokół Twojego kalendarza, a nie odwrotnie. Skuteczny trening to taki, który jesteś w stanie realnie wykonać.

Nasz podstawowy pakiet to kompleksowe wsparcie dla zawodnika, który chce trenować mądrze i bezpiecznie. W jego skład wchodzi:

  • Indywidualny plan treningowy: Opracowywany i aktualizowany co dwa tygodnie.
  • Strategia startowa: Wspólne tworzenie kalendarza zawodów, testów oraz opcjonalnie badań wydolnościowych.
  • Wsparcie w celach: Pomoc w wyznaczaniu ambitnych, ale realnych celów sportowych.
  • Eksperckie doradztwo: Konsultacje dotyczące żywienia, doboru sprzętu oraz taktyki na dzień zawodów.
  • Monitoring postępów: Analiza realizacji planu oraz stała kontrola wyników raz na dwa tygodnie.
  • Kontakt z trenerem: Regularne konsultacje (mail, telefon lub Skype) co dwa tygodnie.

Twoja inwestycja: 600 zł miesięcznie.

Pakiet rozszerzony to propozycja dla zawodników potrzebujących maksymalnego wsparcia i bieżącej kontroli postępów. W tym przypadku współpraca wygląda następująco:

  • Planowanie co tydzień: Opracowanie indywidualnego planu treningowego w cyklach tygodniowych (większa elastyczność).
  • Stały monitoring: Kontrolowanie realizacji planu 2-3 razy w tygodniu.
  • Codzienna komunikacja: Możliwość codziennych konsultacji (mail, telefon, Skype) z trenerem w ustalonych godzinach.
  • Kompleksowa strategia: Wspólne tworzenie kalendarza startów, testów oraz doradztwo w zakresie żywienia i taktyki zawodów.
  • Wsparcie sprzętowe: Profesjonalne doradztwo w doborze sprzętu dopasowanego do celów sportowych.

Twoja inwestycja: 900 złotych miesięcznie.

TriZ Performance pracujemy na profesjonalnej platformie TrainingPeaks. To światowy standard w monitoringu treningu wytrzymałościowego, do którego oboje mamy stały dostęp.

  • Twoje dane: Wszystkie informacje z Twojego zegarka (GPS, tętno, moc) automatycznie trafiają do aplikacji, gdzie poddaję je szczegółowej analizie.
  • Informacja zwrotna: Twoim zadaniem jest codzienne oznaczanie samopoczucia oraz ocena skali trudności treningu (RPE) w skali 1-10. Te "sygnały z ciała" są dla mnie kluczowe przy planowaniu kolejnych obciążeń.
  • Pełna kontrola: TrainingPeaks to nasze wspólne narzędzie do monitorowania całego procesu – od codziennych jednostek po analizę startów w zawodach.

Dzięki temu mamy pewność, że realizujemy plan efektywnie i bezpiecznie dla Twojego zdrowia.

Spokojnie, każdy z nas kiedyś zaczynał! Moją rolą jako trenera jest nie tylko planowanie Twoich treningów, ale także edukacja.

  • Słowniczek zawodnika: Na start otrzymasz ode mnie autorski słowniczek treningowy, który w prosty sposób wyjaśnia całą terminologię (np. czym są strefy tętna, kadencja czy interwały).
  • Indywidualne podejście: Jeśli jakikolwiek opis ćwiczenia będzie dla Ciebie niejasny, zawsze możesz o to zapytać podczas naszych konsultacji.
  • Praktyka: Zobaczysz, że po zaledwie dwóch tygodniach korzystania z TrainingPeaks, sportowy żargon stanie się dla Ciebie naturalny.

Nie musisz być ekspertem – od tego masz mnie. Twoim zadaniem jest czerpanie radości z treningu!

Tak. W TriZ Performance stawiamy na bezpieczny sport, dlatego badania profilaktyczne są u nas obowiązkowe przed rozpoczęciem współpracy.

Twoim "pakietem startowym" powinny być:

  • Badania kardiologiczne: Echo serca oraz spoczynkowe EKG (rekomendujemy również próbę wysiłkową).
  • Badania krwi:
    • Morfologia podstawowa,

To jeden z najczęstszych mitów. W TriZ Performance pracujemy z zawodnikami na każdym poziomie zaawansowania – od osób, które dopiero oswajają się z wodą, po zaawansowanych pływaków.

Jeśli Twoim problemem jest technika kraula, nasze treningi grupowe na Inflanckiej są idealnym miejscem, aby pod okiem trenera poprawić ekonomię ruchu. W planie treningowym znajdziesz ćwiczenia dopasowane do Twojego aktualnego poziomu, które pozwolą Ci pewnie ukończyć etap pływacki w zawodach.

Tak. Odpowiednie żywienie w triathlonie jest tak samo ważne jak trening fizyczny. W ramach obu pakietów współpracy oferujemy doradztwo dotyczące żywienia na co dzień oraz – co kluczowe – strategię suplementacji i odżywiania podczas zawodów.

Przekażemy konkretne instrukcje dotyczące testowania żeli energetycznych i izotoników. Omówimy strategię żywienia, aby na trasie uniknąć problemów żołądkowych i nagłego spadku energii (tzw. "ściany").

Kontakt

Skontaktuj się

Masz pytania, chcesz podzielić się swoją opinią lub poznać programy treningowe? Napisz do nas!








    Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Adrian Zarzecki TriZ Performance informacji handlowych dotyczących produktów i usług, przekazywanych za pomocą telekomunikacyjnych urządzeń końcowych oraz tzw. automatycznych systemów wywołujących:




    Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją wycofać w dowolnym momencie, poprzez link dezaktywacyjny w wiadomości e-mail lub kontaktu z Administratorem.

    Administratorem danych osobowych jest Adrian Zarzecki działający pod firmą Adrian Zarzecki TriZ Performance, Adrian Zarzecki TriZ Performance, ul. Rudzka 5E/3, 01-689 Warszawa.

    W sprawach związanych z przetwarzaniem danych oraz realizacją praw przysługujących osobom, których te dane dotyczą można kontaktować się z administratorem danych kierując korespondencję na adres poczty elektronicznej adrian@trizperformance.com. Pełna informacja na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się na stronie: Polityka prywatności

    Zapisz się do Newslettera.

    Dostaniesz jedynie najnowszą wiedzę treningową, zero ściemy.
    TriZ Community