Trenuj triathlon
od A do Z
Realizuj cele sportowe z TriZ Performance.
Maksymalizuj swoje postępy przy minimalnym bodźcu treningowym. To pozwoli Ci unikać urazów.
Triz performance
Zostań zawodnikiem
TriZ Performance to personalizacja treningu oraz równoczesny rozwój psychiki i ciała.
Wykorzystaj wiedzę naukową i technologię, aby z każdym treningiem lepiej dobierać bodźce do aktualnej formy, stylu życia, celów i doświadczenia w sporcie.
Do tego, kim byłeś kiedyś, a kim chcesz być za chwilę.
Referencje
Przeczytaj opinie Zawodników i znanych Trenerów
To jest taki trener, że polecam go swoim znajomym. Jeden z nich trenuje w TriZ już 5,5 roku.
Adrian przygotował mnie do pierwszego pełnego IRONMANa, w którym startowałam. Zawsze mogłam na niego liczyć, gdy potrzebowałam porady czy zmian w treningu. Wyjątkowe jest właśnie to indywidualne podejście, pełne uważności i wrażliwości na potrzeby oraz cele zawodnika.
Adrian dał się poznać jako trener podchodzący holistycznie do uprawiania sportu. Nie jest zamknięty na jedną dyscyplinę i to ogromna wartość.
Marzenie? Mistrzostwa Świata. Kilka razy starałem się zdobyć przepustkę, ale dopiero trening z TriZ pomógł mi zrealizować cel. Adrian to człowiek wart polecenia, jeśli mierzysz wysoko.
Adriana poznałem na obozie w Szklarskiej Porębie, gdzie przy kultowych naleśnikach prowadziliśmy żywe dyskusje na tematy treningowe. Przemyślenia, teksty i analizy które publikował zawsze były godne uwagi ze względu na różnorodność źródeł, połączoną z surowym pragmatyzmem treningowego praktyka. Zdecydowanie warto śledzić Adriana i korzystać z jego wiedzy.
Jestem w Teamie od ponad 5 lat, bo pasuje mi profesjonalizm Adriana jako trenera oraz konkretna i otwarta atmosfera. Adrian jako trener nie przymila się, nie gra, a kiedy trzeba: konstruktywnie krytykuje. Cenię te aspekty równie bardzo, jak ciągłe poczucie, że mój trening jest zrównoważony: pomaga mi osiągąć cele, ale chroni też przed kontuzjami oraz nie zdewastuje intensywnego życia biznesowego
Poznałem Adriana podczas szkolenia dla trenerów triathlonu. Ma bardzo rozległą wiedzę na temat treningu sportowego oraz jest w pełni zaangażowany w rozwój swoich zawodników.
W pełni mogę polecić Adriana jako świetnego i kompetentnego trenera!
W TriZ zacząłem przygodę z triathlonem i trudno sobie wyobrazić lepszy start. Po 2,5 roku trenowania wiem, że jestem w zupełnie innym miejscu oraz, że uniknąłem wielu błędów początkujących. Z Adrianem uczę się trenować lepiej, wiem, po co to robię, no i trenuję świadomie.
Trenuję w TriZ 6 lat. Częściowo dlatego, że się świetnie dogadujemy, a nie od dziś wiadomo, że dobra chemia to połowa sukcesu. Jednak większe znaczenie ma chyba to, że mimo upływu lat, równie mocno czuję, że Adrian dba o mój trening. Wie, jak zareagować w momencie, gdy potrzebuję pozytywnej motywacji, ale też wie, kiedy mnie opieprzyć. To wiele ułatwia i sprawia, że idziemy do przodu.
Jestem pod opieką Adriana od kilku lat. Zaczynałem jako zapaleniec rowerowy, który nawet nie umiał pływać. Trzy miesiące od podjęcia współpracy debiutowałem na 1/8 z przyzwoitym czasem i przepływając cały dystans kraulem, co było wyczynem dla osoby, która ledwo ogarnęła, jak to się robi; myślę, że to zasługa dobrego trenera. Kilka sezonów i cały czas odczuwam progres stabilny i stały. Kilka miesięcy spędziłem w innym teamie, co tylko utwierdziło mnie w opinii, że Adrian jest dobrym trenerem.
Zacząłem współpracę z Adrianem po przerwie spowodowanej zapaleniem mięśnia sercowego. Jestem biegaczem i chciałem wrócić do biegania. Okazało się, że powrót nawet po tak krótkiej (6 miesięcy) przerwie nie był łatwy. Dzięki Adrianowi udało się to zrobić! Podoba mi się podejście Adriana do treningów, do tego, aby biegało się długo i bezkontuzyjnie. Treningi zapewniają ciągły progres. Po roku treningów widzę, że nigdy wcześniej nie biegałem tak szybko.
TriZ Performance opiera się na trzech filarach
Nieszablonowe podejście do triathlonu: opieka nad Zawodnikiem „od a do z".
Dlaczego warto z nami trenować?
Adrian Zarzecki, główny trener i założyciel Triz Performance, ma bogatą przeszłość zawodniczą.
Startował w triathlonie na dystansach od sprintu do IRONMANa.
Obecnie biega maratony, z aktualną życiówką: 2h 51' z Chicago Marathon 2024.
01
Mistrzostwa Świata IRONMAN i IRONMAN 70.3
Zawodnicy TriZ regularnie kwalifikują się i startują na dużych imprezach międzynarodowych.
- Krzysztof Alchimowicz -> Uczestnik Mistrzostw Świata IRONMAN Kona 2019 w kategorii M50-54 z wynikiem 11h 04'.
- Paweł Kalinowski -> Uczestnik Mistrzostw Świata IRONMAN 70.3 Nicea 2019 w kategorii M35-39 z wynikiem 4h 53'.
- Kamil Strusz -> Kwalifikant na Mistrzostwa Świata IRONMAN 70.3 Marbella 2025, 2 miejsce w kategorii M18-24 z wynikiem 5h 03' IM 70.3 Poznań 2024.
02
Licencjonowani trenerzy sportu kwalifikowanego
Posiadamy licencje trenerskie Polskiego Związku Pływackiego oraz instruktorskie Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
03
Międzynarodowe Certyfikaty
Uzyskane w akredytowanych Instytutach. Skoncentrowane na high performance, przygotowaniu do triathlonu i żywieniu:
- Elite Performance Institute;
- EndureIQ: Long Distance Triathlon 101;
- EndureIQ: Long Distance Triathlon 102.
04
Wieloletnie współprace
Zawodnicy TriZ trenują z nami nawet 5 lat i więcej, mając stały progres i unikając urazów.
Indywidualna Opieka Trenerska
Zawodnicy otrzymują indywidualną uwagę trenera, która pozwala osiągać cele zawodnicze z uwzględnieniem potrzeb i stylu życia. Integracja wiedzy naukowej i technologii dla stałego postępu i lepszej wydajności. Zawodnicy osiągają z TriZ dwucyfrowy progres i trenują wiele lat.
Zapobieganie stagnacji treningowej
W TriZ priorytetem jest zdrowy progres: zapobieganie przetrenowaniu i urazom poprzez dobieranie właściwych bodźców treningowych.
Stały progres w wynikach
Wierzymy w siłę konsekwentnego postępu. Spersonalizowany plan treningowy przygotowany przez doświadczonego trenera TriZ gwarantuje, że sportowcy mogą konsekwentnie osiągać nowe osobiste szczyty poprzez optymalizację adaptacji treningowej.
Poznaj nasz Zespół
Adrian Zarzecki
Główny Trener Triathlonu i Założyciel TriZ
Licencjonowany w PZP trener pływania, instruktor lekkoatletyki PZLA, instruktor kolarstwa, trener triathlonu.
Zdobył trzy medale triathlonowych Mistrzostw Polski na dystansie olimpijskim w dwóch kategoriach wiekowych.
Obecnie biega maratony z życiówką 2h 51'.
Konrad Łabędzki
Trener
Trener tak wielu dyscyplin, że głowa mała!
Trener pływania II klasy, trener przygotowania motorycznego i instruktor tenisa ziemnego. Pasjonat sportów walki, wspinaczki i koszykówki.
Zdecydowanie przedstawiciel nowej fali holistycznie przygotowanych do pracy trenerów.
Nowy Trener
Zostanie ogłoszony
Już wkrótce
Partnerzy specjalistyczni
Współpracujemy z najlepszymi specjalistami, którzy pomagają zadbać o najważniejsze aspekty przygotowania Zawodników TriZ.
Alicja Krajowska - Kukiel
Dietetyk po SGGW, obecnie DKMS, do niedawna Health Center Anny Lewandowskiej
Andrzej Topczewski
Osteopata, fizjoterapeuta
Popraw swoje wyniki. Od a do z.
Zamiast komplikować treningi i ciągle zastanawiać się jak trenować. Zacznij osiągać maksymalne wyniki stosując minimalny bodziec. Keep it simple!
